YATAY KONDİSYON BİSİKLETİ
Yatay
kondisyon bisikleti kolay bir cardiyo egzersiz aletidir. Kullanımı
oldukça kolay olup çok tercih edilenler arasında yer almaktadır. Artık her gün fitness salonlarına gitmek
yerine evde kullanımı tercih edilmektedir. Yatay bisiklet fazla kilolu kişiler tarafından
tercih edilmektedir. Arkasında dayanağı olduğu için kullanımı kolay ve
rahattır. Diz ve eklem problemi olanlar kişilere uzmanlar yatay kondisyon bisikletini
önermektedir. Sokakta bisiklete binmek
yerine ev de binilmesi hem daha sağlıklı hem de daha konforlu olduğu için evde
kullanımı daha çok tercih ediliyor. Yatay
kondisyon bisikletini haftada 4 gün 30 - 35 dakika kullanılması tavsiye
edilmektedir. Düzenli kullanımı sonucunda vücut direncini arttırdığı için olası
hastalıklar önlemiş olur. Uzman önerisi tarafından kullanıldığı takdirde kemik
ve kas yapısını geliştirir. Yatay
kondisyon bisikletini yeni kullanmaya başlayanlar için doğru nefes alıp
vermek güzel sonuçlar elde edilmesine yardımcı olur. Kilo vermede oldukça
faydalı bir alettir. Her gün düzenli ve doğru şekilde yapıldığı takdirde fit ve
sağlıklı bir vücut elde edilebilir.
Bayanlar tarafından çok tercih edilmesinin nedeni, kalça
kısmında oluşan yağlanma ve şekil bozukluklarında sıkılaşma yaparak hoş bir
görüntü sağlamasıdır. Yatay
kondisyon bisiklet kullanımına devam edenler de, hipertansiyon riski en aza iner ve kolesterol
düşer. Sağlıklı yaşamanın en önemli faktörü düzgün ve dengeli beslenme ve alışkanlık
haline getirilmiş sporlardır.
Yorum Gönder