KONDİSYON KÜREK

KONDİSYON KÜREK

Kondisyon kürek çekme aleti vücudumuza oldukça faydalı sağlık açısından devamlı kullanılması gereken bir alettir. Bütün vücut kaslarını oldukça hızlı bir şekilde çalıştırırken çok kalori yakılmasına yardımcı olur. Kürek çekme hareketi öncelikle kol olmak üzere omuz, mide, bacak ve sırt kaslarını da çalıştırır.  Bu sporu yaparken eklemlere her hangi bir basınç uygulanmaz. Kürek çekme hareketini uygularken daha çok kolların enerji harcadığı gözükse de gücün % 80 ini bacaklardan alınır. Egzersizi uygularken kolların güçlenmesini istiyor iseniz dirseklerin vücuda yakın tutulması gerekir. Kondisyon kürek çekme hareketi özellikle boyun ve omuz rahatsızlığı olan kişilere ısrarla tavsiye edilmektedir.

Kürek çekme sporu insan vücudunun sınırlarını zorlayan bir dayanıklılık spordur. Özellikle bayanlar tarafından kol inceltme ve karın yağlarını eritmede çok tercih edilen bir spordur. Herhangi bir hastalığı (bel ve omuz fıtığı) olmayan herkes kürek çekme hareketini yapabilir. Rehabilitasyon merkezlerinde çok tercih edilen bir alet olup yeni kullanmaya başlayanlar için kullanımı oldukça rahat bir alettir. Kondisyon kürek çekme sporu bayan erkek herkesin önem verdiği bir spordur. Kürek çekme hareketi boyun ve omuz ağrılarına iyi geldiği için çok rağbet gören bir spordur. Kişi kullanırken kendini kötü hissettiği anda bırakıp daha sonra tekrar etmelidir. Kürek çekme hareketini ne kadar hızlı ve aktif yapar iseniz o kadar çok kol arkasındaki sarkmaları önlemiş olursunuz.