Pilates topu günümüzde oldukça çok fazla olan
fıtık hastalığını devamlı ve düzenli kullanım sürecinde önlemektedir. Kalıtsal
ya da ailede genetik olarak ilerlemiş olan kemik erimesi hastalığının
ilerlemesini durdurarak hastalığın belli seviyede önüne geçer. Özellikle hamile
bayanların kullanmasında çok faydası olduğu görülerek, pelvis bölgesini
güçlendirdiği için kontrollü ve sağlıklı doğum yapması ve doğum sonrası vücudu
çabuk toplamasına yardımcı olduğu görülmüştür. Hücre yaşlanmasının önüne geçmek
isteyenler için ısrarla pilates
kullanımı önerilmektedir. Çoğunlukla stres altında olan ve sürekli bilgisayar
başında çalışanlar, işten yorgun gelip her yeri ağrıyan kişilere uzmanlar pilates kullanmasını ve sürekli
kullanım sonucunda vücuttaki ağrıları minimuma indirildiğini söyleyerek
pilatesten asla vazgeçmemelerini söylemektedirler. Pilates kullanımı sonucunda
vücuttaki duruş bozukluluğunu kaldırarak sağlıklı ve fit bir vücut elde
edilebilir. Pilates vücudu kontrol etmeyi öğretti gibi küçük ve ince kas
gruplarını çalıştırarak vücudun daha esnek ve daha kuvvetli hale gelmesini
sağlamaktadır.
Piletes topu
kullanırken yanında cardiyo aletlerini de kullanırsanız hem çabuk kilo
vermenize yardımcı hem de güzel bir görüntü elde etmenizi sağlar. Pilates topu; rehabilitasyon, kas
kütlelerini arttırmak, cardiyovasküler sistemini geliştirmek, bel, sırt ve
karın kaslarını çalıştırmak ve güçlendirmek için kullanılan oldukça faydalı bir
alettir.
Pilates
topunu yeni kullanmaya başlayanlar için önce vücudunu tanıyıp ona göre
pilatesin boyunu seçmek gerekir. Pilatese başlamadan bir uzmana danışmak hem
olası sakatlıkları önler hem de daha iyi sonuç elde etmelerine yardımcı olur.
Yorum Gönder