Sabah Sporuna Dikkat

Sabah Sporu Uzmanlar Tarafından Sakıncalı Görüldü

Uzmanların sürekli dengeli beslenmek ve bunun dışında düzenli spor yapılmasının üstüne basarak sürekli vurguladıkları aşikârken yapılan yeni araştırmalar neticesinde sporun sabah yapılması çok sakıncalı olarak belirlenmiştir.

Birçok insanın sabah sporunu gerçekleştirmek ve güne dinç başlama eğiliminde oldukları ya da işinden gücünden akşamları vakit bulamayarak sporlarını sabah daha erken kalkarak yapmayı tercih etmeleri, yeni yapılan bir araştırma neticesinde oldukça sakıncalı ve ölümcül boyuta kadar ulaştırabileceği ön görülmektedir.

Sabah sporunun erken ve yataktan kalktığı için bireyin henüz beslenmesini gerçekleştirmemesi ve bu nedenle halsiz spor yapması daha fazla güç kaybı ve zorlama yapabileceği için kalp krizlerine kadar yani ölüme kadar sürükleyebiliyor. Ayrıca kan basının sabah sularında en sert (keskin) haline gelmesi de bu olayı gerçekten betimleyebiliyor. Bu nedenle sabah sporunuzu yapabilmek için öncelikle mutlaka sabah kahvaltınızı yapmanız ve ardından 1-2 saatlik bir sürenin geçmesini beklemelisiniz. Böylece sabah sporunuzu yapabilir ve hiçbir sağlık sorunu da yaşamazsınız.